ASKARLOW
#ASKARLOW: Tipps für die Corona Zeit
Kein leichte Zeit! Wir geben Euch ein paar Tipps für die Zeit der Quarantäne. Dazu gehört natürlich Bewegung – trotzdem. Mehr erfahrt Ihr in
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Sie haben keine Gelegenheit für unsere Expertise persönlich zu uns ins Studio zu kommen? Kein Problem. In den Videos unserer Mediathek führt Arlow Pieniak Sie in die Grundlagen aktueller Problemstellungen ein. Sie haben weiterführende, individuelle Fragen? Dann kontaktieren Sie uns gerne.
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Die Schulter besteht aus zwei Gelenken… gewusst? Nur wenn beide Gelenke in der für sie bestimmten Weise arbeiten, kann die Schulter langfristig schmerzfrei bleiben.
Das Treppensteigen scheint neben dem Gehen eine der natürlichsten Bewegungen zu sein. Warum aber die meisten Menschen mit der Zeit Probleme, also Schmerzen bei
Ich habe mich maximal angestrengt und tagelang Muskelkater, also muss das Training ein erfolgreiches gewesen sein, oder? Wieso dieser Gedanke falsch ist und wie
Knieschmerzen haben häufig genau einen Grund: Viel und langes Sitzen. Wer also den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch verbringen wird wahrscheinlich damit zutun
Training und Sport ist doch das selbe, oder? … FALSCH! Warum es für die Erwartungshaltung wichtig ist diese zwei Dinge zu trennen erfahrt ihr
HAPPY VALENTINS DAY! Was kann es Schöneres geben, als mit (s)einem Partner gemeinsam zu trainieren? Außerdem hilft das gegenseitige Motivieren schneller seine Ziele zu
Immer wieder werden uns Fitness- und Schönheitsideale präsentiert, denen wir dann gerecht werden sollen. Oder Promis und Influencer bringen ihre Fitnessprogramme auf den Markt,
Kennt Ihr das? Ihr seid motiviert wieder fitter zu werden und meldet Euch im Fitnessstudio an. Das klappt am Anfang super, aber nach und
Ihr möchtet abnehmen? Wir erklären Euch in einer neuen Folge #TURNTUTORIAL, warum Krafttraining der effektivste Weg ist, um Fett zu verbrennen.Aber Achtung!: Was genau
Wer hat eigentlich keine Rückenschmerzen? Die meisten Menschen sitzen den Großteil des Tages, dadurch verändern sich unsere Bewegungsmuster & Schmerzen entstehen. Langfristig müssen wir
Kämpfst Du gegen ständige Nackenschmerzen? In unserem neuen Format #TURNTUTORIAL zeigen wir Dir 3 Übungen gegen akute Nackenschmerzen. Die Übungen bringen im Normalfall sofortige
„Ich will abnehmen & auf jeden Fall wieder fitter werden!“ Habt Ihr solche Vorsätze fürs neue Jahr? Dann ist die nächste Folge von #ASKARLOW
Morgen ist Weihnachten! Im dritten Teil des Weihnachtsspecial von #ASKARLOW sprechen wir über Entspannung & Regeneration in der Weihnachtszeit. Unmöglich? Wir geben Euch einen Tipp, der
Bitte nicht noch mehr Stress! Im zweiten Teil des Weihnachtsspecial von #ASKARLOW sprechen wir über die Bewegung in der Weihnachtszeit. Wir verraten Euch, wie
Im Dezember versorgen wir Euch mit Tipps für die Weihnachtszeit. Wir starten mit der Ernährung. Wir klären Eure Frage: Wie komme ich durch den Dezember
Positiver Stress ist doch etwas Gutes im Gegensatz zu negativem Stress, der uns krank macht. Oder? Warum es diesen Unterschied in Bezug auf den
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Wir klären heute, warum man viel Eigenverantwortung & interdisziplinäre Ansätze braucht, um Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen. Viele Menschen wünschen sich, dass irgendjemand
Endlich ist es soweit! Unser erstes YouTube Video ist online. Wir sprechen darüber, dass es ein Mythos ist, dass man mit dem Joggen anfangen sollte,