MEDIATHEK

Sie haben keine Gelegenheit für unsere Expertise persönlich zu uns ins Studio zu kommen? Kein Problem. In den Videos unserer Mediathek führt Arlow Pieniak Sie in die Grundlagen aktueller Problemstellungen ein. Sie haben weiterführende, individuelle Fragen? Dann kontaktieren Sie uns gerne.
ASKARLOW

#ASKARLOW: Tipps für die Corona Zeit

Kein leichte Zeit! Wir geben Euch ein paar Tipps für die Zeit der Quarantäne. Dazu gehört natürlich Bewegung – trotzdem. Mehr erfahrt Ihr in
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#ASKARLOW: Treppensteigen als Endgegner

Das Treppensteigen scheint neben dem Gehen eine der natürlichsten Bewegungen zu sein. Warum aber die meisten Menschen mit der Zeit Probleme, also Schmerzen bei
INYOURFACE

#INYOURFACE: Training vs. Anstrengung

Ich habe mich maximal angestrengt und tagelang Muskelkater, also muss das Training ein erfolgreiches gewesen sein, oder? Wieso dieser Gedanke falsch ist und wie
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#TURNTUTORIAL: Sitzen als Kniekiller

Knieschmerzen haben häufig genau einen Grund: Viel und langes Sitzen. Wer also den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch verbringen wird wahrscheinlich damit zutun
INYOURFACE

#INYOURFACE: Training vs. Sport

Training und Sport ist doch das selbe, oder? … FALSCH! Warum es für die Erwartungshaltung wichtig ist diese zwei Dinge zu trennen erfahrt ihr
TURNTUTORIAL

#TURNTUTORIAL Rückenschmerzen

Wer hat eigentlich keine Rückenschmerzen? Die meisten Menschen sitzen den Großteil des Tages, dadurch verändern sich unsere Bewegungsmuster & Schmerzen entstehen. Langfristig müssen wir
TURNTUTORIAL

#TURNTUTORIAL Nackenschmerzen

Kämpfst Du gegen ständige Nackenschmerzen? In unserem neuen Format #TURNTUTORIAL zeigen wir Dir 3 Übungen gegen akute Nackenschmerzen. Die Übungen bringen im Normalfall sofortige
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#ASKARLOW Vorsätze umsetzen

„Ich will abnehmen & auf jeden Fall wieder fitter werden!“ Habt Ihr solche Vorsätze fürs neue Jahr? Dann ist die nächste Folge von #ASKARLOW

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