#ASKARLOW: Tipps für die Corona Zeit
Kein leichte Zeit! Wir geben Euch ein paar Tipps für die Zeit der Quarantäne. Dazu gehört natürlich Bewegung – trotzdem. Mehr erfahrt Ihr in der neuen Folge von #ASKARLOW!
Kategorie: Mediathek
#TURNTUTORIAL: 2 Übungen gegen Schulterschmerzen
Die Schulter besteht aus zwei Gelenken… gewusst? Nur wenn beide Gelenke in der für sie bestimmten Weise arbeiten, kann die Schulter langfristig schmerzfrei bleiben. In dem neuen #TURNTUTORIAL geben wir Euch konkrete Übungen, um zu erlernen, die Schulter in dem richtigen Bewegungsmuster zu bewegen und somit Schmerzen zu vermeiden! Viel Erfolg!
#ASKARLOW: Treppensteigen als Endgegner
Das Treppensteigen scheint neben dem Gehen eine der natürlichsten Bewegungen zu sein. Warum aber die meisten Menschen mit der Zeit Probleme, also Schmerzen bei genau dieser Bewegung bekommen, erklären wir in der neuen Folge von #ASKARLOW! Denn, das Treppensteigen stellt in Wahrheit für viele den Endgegner dar.
#INYOURFACE: Training vs. Anstrengung
Ich habe mich maximal angestrengt und tagelang Muskelkater, also muss das Training ein erfolgreiches gewesen sein, oder? Wieso dieser Gedanke falsch ist und wie man die beiden Begriffe trennen muss, erfahrt ihr in diesem Video. #INYOURFACE
#TURNTUTORIAL: Sitzen als Kniekiller
Knieschmerzen haben häufig genau einen Grund: Viel und langes Sitzen. Wer also den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch verbringen wird wahrscheinlich damit zutun haben oder bekommen. Doch woraus resultieren die Schmerzen eigentlich und wie wird man sie wieder los? Das erfahrt ihr in der neuen Folge vom #TURNTUTORIAL.
#INYOURFACE: Training vs. Sport
Training und Sport ist doch das selbe, oder? … FALSCH! Warum es für die Erwartungshaltung wichtig ist diese zwei Dinge zu trennen erfahrt ihr in diesem Video! #INYOURFACE
#ASKARLOW: Warum man nicht mit seinem Partner trainieren kann
HAPPY VALENTINS DAY! Was kann es Schöneres geben, als mit (s)einem Partner gemeinsam zu trainieren? Außerdem hilft das gegenseitige Motivieren schneller seine Ziele zu erreichen, oder nicht? Leider falsch! In diesem Video erfahrt Ihr drei Gründe, warum Training etwas ganz Persönliches sein sollte. #ASKARLOW
#ASKARLOW: Warum wir nicht alle aussehen müssen wie Jennifer Lopez
Immer wieder werden uns Fitness- und Schönheitsideale präsentiert, denen wir dann gerecht werden sollen. Oder Promis und Influencer bringen ihre Fitnessprogramme auf den Markt, die dann versprechen, dass diese der Weg zum Erfolg fürs eigene Körperideal ist. Wir haben uns anhand des aktuellen Beispiels von Jennifer Lopez und ihres Auftritts bei der Halftime Show mal […]
#ASKARLOW: Warum in Fitnessstudios nicht trainiert wird
Kennt Ihr das? Ihr seid motiviert wieder fitter zu werden und meldet Euch im Fitnessstudio an. Das klappt am Anfang super, aber nach und nach klappt es nicht mehr. In der neuen Folge unserer Reihe #ASKARLOW erklären wir Euch, dass das meistens gar nicht am inneren Schweinehund liegt und wir Ihr es in Zukunft besser […]
#TURNTUTORIAL: 3 Übungen zum Abnehmen durch Krafttraining
Ihr möchtet abnehmen? Wir erklären Euch in einer neuen Folge #TURNTUTORIAL, warum Krafttraining der effektivste Weg ist, um Fett zu verbrennen.Aber Achtung!: Was genau ist Krafttraining und wieso macht es keinen Sinn eine Übung mit hunderten Wiederholungen zu machen? Wir zeigen euch 3 Übungen aus dem Krafttraining zur Fettverbrennung, die Ihr einfach zu Hause machen […]