#TURNTUTORIAL Rückenschmerzen

Wer hat eigentlich keine Rückenschmerzen? Die meisten Menschen sitzen den Großteil des Tages, dadurch verändern sich unsere Bewegungsmuster & Schmerzen entstehen. Langfristig müssen wir diese Defizite korrigieren, um die Probleme in den Griff zu bekommen. Dazu gerade keine Zeit & Lust? Hier kommt schnelle Hilfe: In der zweiten Folge von #TURNTUTORIAL zeigen wir Dir jetzt […]

#TURNTUTORIAL Nackenschmerzen

Kämpfst Du gegen ständige Nackenschmerzen? In unserem neuen Format #TURNTUTORIAL zeigen wir Dir 3 Übungen gegen akute Nackenschmerzen. Die Übungen bringen im Normalfall sofortige Linderung. Du brauchst keine Geräte außer einen kleinen Ball (Plastikball aus dem Kinderzimmer, Tennisball etc.) Man kann sie also überall machen, entweder regelmäßig abends vor dem Fernseher oder zwischendurch, wenn es […]

#ASKARLOW Vorsätze umsetzen

„Ich will abnehmen & auf jeden Fall wieder fitter werden!“ Habt Ihr solche Vorsätze fürs neue Jahr? Dann ist die nächste Folge von #ASKARLOW perfekt für Euch. Wir geben Euch ganz einfache Tipps, um Eure Vorsätze für 2020 umzusetzen. Frohes neues Jahr!

#ASKARLOW Weihnachtsspecial Tipps zur Entspannung

Morgen ist Weihnachten! Im dritten Teil des Weihnachtsspecial von #ASKARLOW sprechen wir über Entspannung & Regeneration in der Weihnachtszeit. Unmöglich? Wir geben Euch einen Tipp, der wirklich hilft & ganz leicht umzusetzen ist. Klingt merkwürdig, ist es aber nicht. Versprochen!

#ASKARLOW Weihnachtsspecial Tipps zur Bewegung

Bitte nicht noch mehr Stress! Im zweiten Teil des Weihnachtsspecial von #ASKARLOW sprechen wir über die Bewegung in der Weihnachtszeit. Wir verraten Euch, wie Ihr mit nur einer Übung und 3 Minuten Aufwand mehr Glückshormone produziert und Eure Fettverbrennung ankurbelt. Glaubt Ihr nicht? Dann #ASKARLOW

#ASKARLOW Weihnachtsspecial Tipps zur Ernährung

Im Dezember versorgen wir Euch mit Tipps für die Weihnachtszeit. Wir starten mit der Ernährung. Wir klären Eure Frage: Wie komme ich durch den Dezember mit zahllosen Einladungen, Weihnachtsfeiern und dem Überangebot an Süßigkeiten, Keksen & Alkohol ohne irre viel zuzunehmen? Die kreative Antwort seht Ihr bei uns oder auf YouTube!

#ASKARLOW Warum positiver Stress nicht gleich guter Stress ist?

Positiver Stress ist doch etwas Gutes im Gegensatz zu negativem Stress, der uns krank macht. Oder? Warum es diesen Unterschied in Bezug auf den Stoffwechsel des Körpers nicht gibt und was unsere Regeneration damit zutun hat, erfahrt ihr in dieser Folge von #ASKARLOW.

#ASKARLOW Warum wir alle mehr essen müssen?

Wir essen doch alle zu viel, oder?! Und sollte man es mal schaffen weniger zu essen, ist es doch etwas Positives! Es zeugt von Disziplin und Durchhaltevermögen. Richtig? Falsch! Warum die meisten Menschen zu wenig essen und warum dies alles andere als gut für den Körper ist, klären wir in dieser Folge von #ASKARLOW.

#ASKARLOW Warum wir Osteopathen lieben, aber wofür?

Wir klären heute, warum man viel Eigenverantwortung & interdisziplinäre Ansätze braucht, um Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen. Viele Menschen wünschen sich, dass irgendjemand das Problem löst, aber wir sind eben keine Autos. “Warum wir Osteopathen lieben, aber wofür?” findet Ihr auf YouTube in einer neuen Folge #ASKARLOW