Endlich richtig Atmen

Verbesserung der Atmung in unserem Online-Kurs Endlich richtig Atmen

Willkommen bei “Endlich richtig Atmen”! Unser Breath-Kurs bietet einen praktischen Weg, um deine Atmung zu verbessern.

Warum ist das wichtig? Eine dauerhaft falsche Atmung kann zu Stress, einer geschwächten Immunabwehr, Schnarchen und anderen Problemen führen. Wir zeigen dir die Unterschiede zwischen verschiedenen Atemtechniken und wie du deine Atmung effektiv verbessern kannst.

69,95 €

Onlinekurs

Du kannst ganz bequem von zu Hause aus trainieren.

Wirksames Lehrmaterial

Mehrere Lektionen, die dir wertvolles Wissen vermitteln.

Trainer mit Expertise

Durch den Kurs wirst du von Personen mit Expertise begleitet.

Keine Voraussetzungen

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder andere Skills.

Positives Feedback

Mehrere positive Rückmeldungen zu den Onlinekursen.

Deine Atmung: Das wirst du lernen!

Wir zeigen Dir in diesem Kurs die Anatomie deiner Atmung. Wir erklären und trainieren mit Dir den Unterschied zwischen Nasen- und Mundatmung, sowie zwischen Bauch- und Brustatmung. Durch gezieltes Training mit deiner Atemmuskulatur verbessern wir deine Haltung. Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, die erlernten Techniken auch im Alltag anzuwenden.

Der Kurs eignet sich für alle, die Probleme mit der Atmung haben und endlich richtig atmen lernen möchten!

Die Anatomie deiner Atmung.

Unterschiede zwischen Nasen- und Mundatmung, sowie Bauch- und Brustatmung.

Verbesserung deiner Körperhaltung durch Atmung.

Atemtechniken im Alltag anwenden.

Atemübungen durchführen: Die Kursinhalte

1. Einleitung

Erhalte in der ersten Lektion einen Überblick über die Inhalte & den Verlauf des Kurses.

2. Anatomie der Atmung

Lerne hier die Unterschiede zw. Bauch- und Brustatmung kennen.

3. Atmung & Körperhaltung

In dieser Lektion lernst du, wie Atmung deine Körperhaltung beeinflusst.

4. Nase- vs. Mundatmung

Lerne hier die Unterschiede zw. Nasen- und Mundatmung kennen.

5. Atemtechniken

Hier lernst du etwas über die Theorie zur Atemtechnik kennen & kannst die Atemübungen direkt mitmachen.

6. Atmung für Training

Diese Lektion zeigt dir auf, wie du beim Ausdauer- bzw. Krafttraining richtig atmest.

7. Training der Atmung

Hier geht es das Training deiner Atemmuskulatur.

8. Abschluss

In dieser Lektion kannst du das Erlernte Revue passieren lassen.

Materialien

Internetzugang, Unterlage/Matte, Hocker, Kettlebell ODER Stoffbeutel mit Inhalt, feste Strohhalme (3-4) ODER ggf. Atemtrainer.

Richtig atmen mit Arlow Pieniak

„Ich liebe es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“ 



Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit.

Unser Experte Arlow Pieniak ist seit 20 Jahren Personal Trainer und Work It Training ist seit 10 Jahren die erste Adresse für bessere Bewegung. Die Onlinekurse sind der ideale Weg auch ohne einen Besuch in Hamburg von dieser Expertise zu profitieren.

Über die Jahre konnte Arlow Pieniak seine Erfahrung in zahlreichen Publikationen mit euch teilen.

Meinungen zu unseren Onlinekursen

Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?

Noch Fragen?

Hier geht es zu den meistgestellten Fragen zu unseren Onlinekursen:

Nicht das Richtige für dich? Dann schaue dir diese Kurse an: