„Endlich richtig Auge“ ist ein Onlinekurs für Augentraining und entspanntes Sehen — für alle, die den ganzen Tag auf Bildschirme schauen. Lern, deine Augen zu entspannen, beweglicher zu machen und wieder mühelos zwischen nah und fern zu wechseln. Ruhig erklärt, in kleinen Schritten, von überall.
In unserem Onlinekurs „Endlich richtig Auge“ entdeckst du, dass gutes Sehen weit mehr bedeutet als eine hohe Sehstärke. Mit leicht verständlichen Erklärungen und praxisnahen Übungen lernst du, deine Augen zu entspannen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und ihr Zusammenspiel mit Gehirn und Körper gezielt zu fördern.
Schritt für Schritt entwickelst du wichtige Sehfunktionen wie Blickstabilität, Augenkoordination und Fokuswechsel. Ergänzt wird der Kurs durch praktikable Strategien für einen augenfreundlichen Alltag.
Ziel des Kurses ist es, deine Augen nachhaltig zu unterstützen und dir ein neues Verständnis für gutes, entspanntes Sehen zu vermitteln.
Onlinekurs
Du kannst ganz bequem von zu Hause aus trainieren.
Wirksames Lehrmaterial
Mehrere Lektionen, die dir wertvolles Wissen vermitteln.
Trainer*innen mit Expertise
Durch den Kurs wirst du von Personen mit Expertise begleitet.
Keine Voraussetzungen
Du brauchst keine Vorkenntnisse oder andere Skills.Positives Feedback
Mehrere positive Rückmeldungen zu den Onlinekursen.Du wirst schnell merken, dass gutes Sehen weit mehr ist als eine hohe Sehstärke.
Du lernst, deine Augen zu entspannen, ihre Beweglichkeit und Zusammenarbeit zu verbessern sowie wichtige Grundlagen für gutes Sehen zu schaffen.
Mit alltagstauglichen Strategien wirst du deine Sehfunktion langfristig unterstützen.
Lerne alles über das Sehen und welche Faktoren wichtig sind.
Einfache Übungen, um deine Augen zu entspannen.
Erfahre, warum gutes Sehen so viel mehr ist als Sehstärke.
Unterstütze deine Sehfunktion langfristig.
1. Einleitung
Erfahre, was "gutes Sehen" ist und warum Augentraining den ganzen Menschen betrifft und nicht nur die Augen.
2. Entspannung
Lerne deine Augen und dein Nervensystem zu beruhigen.
3. Grundlagen für gutes Sehen
Gutes Sehen beginnt nicht nur bei den Augen. Lerne hier die Grundlagen.
4. Den Blick beruhigen
Ein ruhiger Blick ist die Grundlage für entspanntes Sehen.
5. Augenbewegungen - Folgen & Springen
In dieser Lektion trainierst du Folgen und Springen der Augen und lernst, warum sowohl das gemeinsame als auch das einseitige Training wichtig ist.
6. Flexibel fokussieren - nah und fern
Mit den Übungen dieser Lektion verbesserst du das Zusammenspiel beider Augen.
7. Dein persönlicher Abschluss
Du hast die wichtigsten Grundlagen des Augentrainings kennengelernt. Jetzt heißt es, dranbleiben.
Materialien
Du benötigst einen Internetzugang und einige Haushaltsgegenstände.
Für wen ist der Kurs geeignet?
„Endlich richtig Auge“ eignet sich für alle, die sich Zeit nehmen möchten, ihren Augen etwas Gutes zu tun und die damit große Veränderungen im gesamten System bewirken möchten. Zudem eignet sich der Onlinekurs für alle, die …
… unter trockenen und müden Augen leiden.
… schielen oder unter bestimmten Umständen schielen.
… Kurz- oder Weitsichtig sind.
… Schwindel haben und noch nicht die Ursache herausgefunden haben.
… Kopfschmerz-Patient*innen sind.
… nicht 3D-Sehen können.
… neugierig sind, welche Funktionen die Augen noch erfüllen können und sollen, abgesehen von scharf sehen.
Muss ich Brillenträger*in sein?
Nein. Du kannst auch ohne Sehschwäche den Kurs kaufen. Scharf sehen ist nicht das Hauptziel des Kurses. Ein großer Teil des Kurses dreht sich um die Entlastung der Augen und Reduzierung des Stresses für die Augen.
Geht es darum, Kurz und Weitsichtigkeit zu korrigieren?
Sowohl als auch. Aber es geht vor allem darum, dem Auge beizubringen, dass Scharfsichtigkeit nicht das einzige Thema ist, sondern dass Augen viel mehr können müssen als das. Distanzen einschätzen, Peripherie, einen Punkt fokussieren…
Sind Tipps für Winkelfehlsichtigkeit dabei?
Ja, Augen müssen sich auf einen Punkt konzentrieren können.
Ist der Kurs auch hilfreich bei Überforderung der Augen im Alltag?
Absolut! Die ersten Lektionen drehen sich darum, die Überforderung und den Stress der Augen zu reduzieren. Das sind Kernthemen des Kurses.
Welche Fähigkeiten der Augen lassen sich trainieren, bzw. welche Schwächen lassen sich beheben?
Es gibt nichts, was man nicht an den Augen trainieren kann. Was man wahrscheinlich am wenigsten trainieren kann, ist das Einstellen der Linse.
Welche Kurse eignen sich in Kombination mit „Endlich richtig Auge“?
Ideale Ergänzungen für „Endlich richtig Auge“ sind „Endlich richtig Ausdauer“ und „Endlich richtig Gleichgewicht“ (exklusiv in der Digitalen Mitgliedschaft).
Arlow Pieniak ist einer der führenden Trainingsexperten in Deutschland. Seit Gründung von Work It Training vor 15 Jahren konnten Arlow und sein Team bereits hunderte Menschen dabei unterstützen, ein schmerzfreies und stärkeres Leben zu führen und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Work It Training ist das Unternehmen für Bewegung in Körper und System.
Das Studio in Hamburg-Eimsbüttel ist der Ankerpunkt, an dem sich Trainingsexpertise, Neuroathletik und Coaching einzigartig verbinden und der Ort, an dem Leben verändert werden.
Das Work It-Onlineangebot ist für alle, die mit der Work It-Methode arbeiten und von der besonderen Expertise profitieren möchten, aber nicht in Hamburg leben oder nicht ins Studio kommen können.
49,95 €
Folge 159: Augentraining ist so viel mehr als du denkst
Gutes Sehen ist so viel mehr als deine Sehstärke. Wie ist das eigentlich mit dem 3D-Sehen und was hat dein Gleichgewicht mit deinen Augen zu tun? Inken und Arlow gehen dem Thema „Augen“ auf die Spur und berichten, was der neue Kurs für euch bereithält.
Folge 123: Weitsichtigkeit
Voraussetzungen & Training gegen Weitsichtigkeit
In der heutigen Folge sprechen Inken und Arlow über das spannende Thema Augen und Weitsichtigkeit. Dabei spielt das Gleichgewicht eine viel größere Rolle, als man denkt!
Meinungen zu unseren Onlinekursen
Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Gutscheine kaufen & Kurs verschenken
Das perfekte Geschenk für jeden Anlass, z. B. für Geburtstage, Jahrestage oder einfach so.
Denn was gibt es Schöneres, als jemandem auf dem Weg zu seinem oder ihrem persönlichen Ziel zu helfen?
Bestelle jetzt einen der individuellen Gutscheine zu unseren vielfältigen Onlinekursen!
Du möchtest noch mehr lernen? Dann schaue dir diese Kurse an:
