Melde dich an und lege direkt los. Denn bereits am ersten Tag des Kurses steht dir die erste Lektion zur Verfügung. Hier erfährst du im Detail wie der Kurs aufgebaut ist.
Im weiteren Kursverlauf werden die Lektionen nach und nach freischaltet, damit du Zeit hast, die Inhalte umzusetzen. Du kannst dich also in einer Übung fit machen, bevor du mit der nächsten Lektion beginnst.
Um ein Ziel erreichen zu können, brauchst du ein sinnvolles Maß für dein Körperfett. Da die gängigen Einheiten, wie das Körpergewicht keine Aussagekraft haben, nehmen wir von diesen Abstand.
Wer Körperfett verlieren will, braucht einige Basics. Diese werden dir in den Lektionen vier und fünf gezeigt.
Danach geht es endlich um den Fettstoffwechsel und alle Einflussfaktoren. Denn Fettstoffwechsel ist ein Skill. Und nur, wenn man es schafft alle Bestandteile gleichzeitig zu beachten, kann dieser funktionieren.