Endlich richtig Fett
Onlinekurs
Wie geht richtig Fett?
Fett ist nichts schlechtes, sondern ein essentieller Bestandteil des Körpers. Ich zeige dir, wie du dieses Potenzial richtig nutzen kannst.
In diesem Kurs geht es um ein gesundes Verhältnis zu dem eigenen Körperfett. Wer seinen Fettstoffwechsel aktivieren möchte, muss einige Voraussetzungen schaffen. Nur mit einer Diät oder einem HIT Workout ist es leider nicht getan. Was alles zu einem funktionierenden Fettstoffwechsel gehört, erfährst du in diesem Kurs.
Nutze dein Körperfett als Potenzial
Inhalte
Deine neue Sicht auf Körperfett
Verstehe, wieso dein Körperfett ein Potenzial ist und lerne ein sinnvolles Maß.
Glaubenssätze und andere Katastrophen. Warum und wie stehen wir uns selber im Weg?
Wie funktioniert der Fettstoffwechseln im Detail und was beeinflusst diesen?
So sieht dein konkreter Weg zum Ziel aus.
Für eine neue Sicht auf das Thema Körperfett. Was ist Fett eigentlich und welche Aufgabe übernimmt es? Fett ist nichts schlechtes, allerdings wissen die wenigsten, wie man dieses Potenzial nutzen kann.
Im ersten Abschnitt des Kurses teilen wir unsere Sicht auf Fett mit dir und stellen ein sinnvolles Maß vor. Denn das Gewicht, der BMI oder andere Maßeinheiten sind nicht aussagekräftig.
Die Auseinandersetzung mit Körperfett und der Verlust von Körperfett ist auch immer eine Herausforderung für unseren Kopf. Wie du Glaubenssätze und alle weiteren Katastrophen überwinden kannst, zeigt dir Inken Ross in ihrer Lektion.
Fettstoffwechsel ist ein Skill. Wie dieser im Detail funktioniert und welche Bedingungen erfüllt sein müssen, damit es überhaupt klappen kann, erfährt du in diesen Lektionen.
Wie sieht der Weg zu deinem persönlichen Ziel konkret aus? Das erfährst du in der letzten Lektion.
Arlow Pieniak
Arlow Pieniak:
Für bessere Bewegung
„Ich liebe es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“
Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit.
Unser Experte Arlow Pieniak ist seit 20 Jahren Personal Trainer und Work It Training ist seit 10 Jahren die erste Adresse für bessere Bewegung. Die Onlinekurse sind der ideale Weg auch ohne einen Besuch in Hamburg von dieser Expertise zu profitieren.
Unsere Onlinekurse als Geschenk
Verschenke
Das perfekte Geschenk für jeden Anlass! Denn was gibt es schöneres, als jemandem auf dem Weg zu seinem persönlichen Ziel zu helfen. Bestelle jetzt deinen individuellen Gutschein!
- Für einen Onlinekurs entschieden
- Gutschein über das Bestellformular kaufen
- E-Mail mit PDF Gutschein und Gutscheincode erhalten
- Gutschein verschenken
Für wen ist dieser Kurs geeignet
Jeder kann Fettstoff wechsel lernen
Nur die wenigsten Menschen wissen, wie der eigene Fettstoffwechsel funktioniert. Das Diäten dabei eher kontraproduktiv sind, ist meistens nicht bekannt.
Dieser Kurs richtet sich an jeden, der sich ernsthaft mit dem Thema auseinandersetzen will und nicht nur auf einen 0815 Ernährungsplan hofft. Jeder kann seinen Fettstoffwechsel in Fahrt bringen, aber muss auch etwas dafür tun. Wer bereit ist zu investieren, wird seinen Körper neu kennenlernen.
Voraussetzungen
Materialien
Rolle und Ball
Ball oder Rolle für deinen Onlinekurs gesucht?
Ablauf und Lektionen
Du bestimmst das Tempo, wir den Inhalt
Die 10 Lektionen:
1. Einleitung
2. Das richtige Maß
3. Körperbild, Glaubenssätze und andere Katastrophen
4. Haltung und Mobilität
5. Haltung und Kraft
6. Fettverbrennung als Skill
7. Stress
8. Ernährungsgrundlagen
9. Ernährung: How to
10. Richtig Fett: Wie alles zusammenspielt
Melde dich an und lege direkt los. Denn bereits am ersten Tag des Kurses steht dir die erste Lektion zur Verfügung. Hier erfährst du im Detail wie der Kurs aufgebaut ist.
Im weiteren Kursverlauf werden die Lektionen nach und nach freischaltet, damit du Zeit hast, die Inhalte umzusetzen. Du kannst dich also in einer Übung fit machen, bevor du mit der nächsten Lektion beginnst.
Um ein Ziel erreichen zu können, brauchst du ein sinnvolles Maß für dein Körperfett. Da die gängigen Einheiten, wie das Körpergewicht keine Aussagekraft haben, nehmen wir von diesen Abstand.
Wer Körperfett verlieren will, braucht einige Basics. Diese werden dir in den Lektionen vier und fünf gezeigt.
Danach geht es endlich um den Fettstoffwechsel und alle Einflussfaktoren. Denn Fettstoffwechsel ist ein Skill. Und nur, wenn man es schafft alle Bestandteile gleichzeitig zu beachten, kann dieser funktionieren.
Feedback
Meinungen zu unseren Onlinekursen
Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?
Bekannt aus
Über die Jahre konnte Arlow Pieniak seine Erfahrung in zahlreichen Publikationen mit euch teilen.
