Endlich richtig Hüfte
Übungen für die Hüfte im Kurs
Endlich richtig Hüfte entdecken
69,95 €
Unser Ziel ist es, dir in unserem Onlinekurs Endlich richtig Hüfte nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern auch praktische Ansätze an die Hand zu geben, damit du langfristig schmerzfrei durch den Alltag gehen kannst. Das Verständnis der Anatomie und der verschiedenen Strukturen, die an Hüftschmerzen beteiligt sein können, ist entscheidend, um gezielt an der Verbesserung der Beweglichkeit und der Bewegungsmuster der Hüfte zu arbeiten.
Die erlernten Übungen können dir dabei helfen, die Freiheitsgrade der Hüfte besser zu spüren, gezielt zu trainieren
und deine Hüftgesundheit zu verbessern.
Onlinekurs
Du kannst ganz bequem von zu Hause aus trainieren.
Wirksames Lehrmaterial
Mehrere Lektionen, die dir wertvolles Wissen vermitteln.
Trainer mit Expertise
Durch den Kurs wirst du von Personen mit Expertise begleitet.Keine Voraussetzungen
Du brauchst keine Vorkenntnisse oder andere Skills.Positives Feedback
Mehrere positive Rückmeldungen zu den Onlinekursen.Hüfte mobilisieren – Das wirst du lernen!
Wir zeigen dir in diesem Kurs wo genau die Hüfte ist. Nach einer kurzen Einführung in die Anatomie wirst du verstehen, dass zahlreiche Gelenke und Strukturen an der Entstehung von Hüftschmerzen beteiligt sein können. Der Kurs nimmt dich mit auf eine Forschungsreise in den Körper, wobei du die Freiheitsgrade der Hüfte spüren und gezielte Übungen kennenlernen wirst. Außerdem lernst du wie du gezielt neuronale Prozesse verbessern kannst.
Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, die erlernten Techniken auch im Alltag anzuwenden.
Lerne etwas über die Anatomie der Hüfte.
Erfahre, welche Freiheitsgrade im Hüftgelenk möglich sind.
Erhalte Übungen an die Hand, die du bei Hüftschmerzen umsetzten kannst.
Erfahre etwas über die neuronalen Prozesse, die deine Hüfte beeinflussen.
Hüfte trainieren mit diesen Kursinhalten
1. Einführung
Erhalte einen Einblick zum aktuellen Stand im Umgang mit Hüftschmerzen.
2. Übungen bei Hüftschmerzen
Du erhältst Übungen gegen akute Hüftschmerzen.
3. Kartierung deines Hüftgelenkes
Spüre hier die Bewegungsmuster, die das Hüftgelenk ermöglicht.
4. Rumpfstabilität erlangen
Erlange Rumpfstabilität und lerne Übungen zur isolierten Hüftbewegung und Aktivierung der Hüftmuskulatur kennen.
5. Zusammenhang zwischen Hüft- und Kniegelenk
Erfahre etwas über die anatomische Verbindung und die Interaktion der beiden Gelenke im Bewegungsablauf.
6. Bewegungsmuster im Becken
Lerne etwas über symmetrische und asymmetrische Bewegungsmuster im Becken.
7. Training der Hüfte
Erfahre, wie du dein Training gestalten kannst.
Materialien
Für diesen Onlinekurs benötigst du neben einem Internetzugang noch ein paar Trainingsgeräte.
Hüftübungen mit Arlow Pieniak
„Ich liebe es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“
Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit.
Unser Experte Arlow Pieniak ist seit 20 Jahren Personal Trainer und Work It Training ist seit 10 Jahren die erste Adresse für bessere Bewegung. Die Onlinekurse sind der ideale Weg auch ohne einen Besuch in Hamburg von dieser Expertise zu profitieren.
Über die Jahre konnte Arlow Pieniak seine Erfahrung in zahlreichen Publikationen mit euch teilen.
Meinungen zu unseren Onlinekursen
Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?
Nicht das Richtige für dich? Dann schaue dir diese Kurse an:
