Endlich richtig Longevity

Altern ohne Probleme durch unseren Onlinekurs Endlich richtig Longevity

Training kennt kein Alter!

In diesem Onlinekurs geben wir dir viele Trainingsempfehlungen mit auf den Weg, sodass du nach Beendigung nicht mehr ohne Fahrplan in Richtung Zukunft blickst. Die Erfüllung deiner Zukunftsvision liegt in deinen Händen! Wir haben eine mögliche Anleitung für dich, mit der du das Ziel der Langlebigkeit in deinem Tempo erreichen kannst. 

Onlinekurs

Du kannst ganz bequem von zu Hause aus trainieren.

Wirksames Lehrmaterial

Mehrere Lektionen, die dir wertvolles Wissen vermitteln.

Trainer mit Expertise

Durch den Kurs wirst du von Personen mit Expertise begleitet.

Keine Voraussetzungen

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder andere Skills.

Positives Feedback

Mehrere positive Rückmeldungen zu den Onlinekursen.

Longevity - jetzt gesund alt werden!

Hast du dir schon mal Gedanken über deine Zukunft gemacht? Vielleicht hast du schon eine Vision dessen, was in den kommenden Jahrzehnten auf dich zukommt. Wir geben dir gezielte Übungen mit auf den Weg, damit Treppensteigen weniger anstrengend wird und du beim Schuhanziehen wortwörtlich nicht mehr “aus den Latschen kippst”.

Die Ursachen und Hintergründe deiner altersbedingten Probleme erkennen.

Erkenne dein Selbstbild und visualisiere deine Zukunft.

 

Trainiere und schule deinen Körper und meistere dadurch relevante  Alltagstätigkeiten.

Die Planung deines Trainings. Dein Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.


Gesund altern durch diese Kursinhalte

1. Zukunftsvision finden

Wie ist deine Vision von der Zukunft? Wir geben dir Möglichkeiten mit auf den Weg, sodass du dein Vorhaben erreichen kannst.

2. Mentale Verankerung

Verbinde dein Hier-und-Jetzt mit deinem zukünftigen Ich. Inken begleitet dich.

3. Ausdauer

Verbessere durch die maximale Sauerstoffaufnahme deine Ausdauerleistung.

4. Krafttraining & Beweglichkeit

Lerne die Bedeutung zwischen Krafttraining und Beweglichkeit und setze dies in deinem Training um.

5. Peripheres Sehen & Schnellkraft

Lerne den Zusammenhang zwischen Augen und Geschwindigkeit kennen.

6. Neuronale Prozesse trainieren

Verbessere mit neuronalen Übungen dein Gleichgewicht und die Balance

7. Fit für den Alltag

Mithilfe der Trainingsempfehlungen aus diesem Kurs meisterst du typische Alltagssituationen.

8. Ziel und weiterer Trainingsplan

Mit dem Abschluss des Kurses bist du bestens auf die Anforderungen des Lebens vorbereitet.

Materialien

Für diesen Onlinekurs benötigst du neben einem Internetzugang noch ein paar Trainingsgeräte:
Matte, Step/Stufe, Holzstab, Bücher, Faszienrolle.

Trainieren im Alter mit Arlow Pieniak

„Ich liebe es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“ 



Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit.

Unser Experte Arlow Pieniak ist seit 20 Jahren Personal Trainer und Work It Training ist seit 10 Jahren die erste Adresse für bessere Bewegung. Die Onlinekurse sind der ideale Weg auch ohne einen Besuch in Hamburg von dieser Expertise zu profitieren.

Über die Jahre konnte Arlow Pieniak seine Erfahrung in zahlreichen Publikationen mit euch teilen.

Meinungen zu unseren Onlinekursen

Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?

Noch Fragen?

Hier geht es zu den meistgestellten Fragen zu unseren Onlinekursen:

Nicht das Richtige für dich? Dann schaue dir diese Kurse an: