Mobilität nachhaltig verbessern in unserem Kurs Endlich richtig Mobility
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit
In diesem Kurs erfährst du, wie du deine Mobilität ganzheitlich und nachhaltig verbessern kannst – mit einem Training, das Körper und Nervensystem gemeinsam in Bewegung bringt. Dabei geht es nicht nur um Dehnung, sondern um ein tiefes Verständnis für deinen eigenen Bewegungsapparat. Mit klaren Anleitungen und alltagstauglichen Routinen baust du Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit, Kraft und Flexibilität auf.
Unser Ziel: Du sollst dich freier, beweglicher und lebendiger fühlen – genau so, wie es dein Körper braucht.
69,95 €
Onlinekurs
Du kannst ganz bequem von zu Hause aus trainieren.
Wirksames Lehrmaterial
Mehrere Lektionen, die dir wertvolles Wissen vermitteln.
Trainer mit Expertise
Durch den Kurs wirst du von Personen mit Expertise begleitet.Keine Voraussetzungen
Du brauchst keine Vorkenntnisse oder andere Skills.Positives Feedback
Mehrere positive Rückmeldungen zu den Onlinekursen.Stärke deine Körperwahrnehmung!
In diesem Kurs lernst du, wie dir gezieltes Mobility Training, Faszienarbeit und neurozentrierte Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu steigern und dein Körperwahrnehmung zu stärken. Du wirst zum Profi deiner eigenen Mobilität.
Starte jetzt in dein neues Körpergefühl – für mehr Freiheit in jeder Bewegung!
Teste dich, damit du weißt, wo du stehst.
Verstehe, wie Muskeln und Gehirn zusammenhängen.
Lerne verschiedene Lockerungs- und Entspannungsmethoden kennen.
Unterstütze deine Mobilität durch eine sanfte Methode zur Selbstfürsorge.
Mobilitätsprofi werden mit diesen Kursinhalten
1. Start
Bekomme einen Überblick über den Kurs und starte mit vier Testübungen.
2. Neuro-Übungen verstehen & anwenden
Lerne das neurozentrierte Mobility-Training kennen.
3. Bewegen wie ein Profi
Wende „Movement Preparations“ - bewegungsorientierte Aufwärmübungen an.
4. Lösen, lockern, durchatmen
In dieser Lektion erwartet dich ein sanft-dynamischer Faszienflow.
5. Mobilisation & Dehnung
Erlerne ein ganzheitliches Training zur Mobilisation und Dehnung deines gesamten Körpers.
6. Fließend stark - der aktive Dehnungs-Flow
Ideal, um Verspannungen zu lösen, dein Körpergefühl zu stärken und neue Energie zu tanken.
7. Tiefe Ruhe für deine Muskeln
Lerne die Progressive Muskelentspannung kennen und anzuwenden.
8. Lymphe Klopfen
Lindere Wassereinlagerungen in deinem Körper mit dieser bewährten Methode.
Materialien
Du benötigst einen Internetzugang und einige Haushaltsgegenstände.
Mobilität steigern mit Arlow Pieniak &
Sophia Wilhem
„Wir lieben es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“
Unser Experte Arlow Pieniak und unsere Expertin Sophia Wilhelm (Dipl. Sportwissenschaftlerin) arbeiten Seite an Seite bei Work It Training – die erste Adresse für bessere Bewegung.
Kopf & Körper spielen eine gleich große Rolle – vielmehr noch: Es gibt keinen Unterschied. Es hängt zusammen. Wer beide Themenbereiche gleichermaßen angeht, kann langfristig gesund und zufrieden werden.
Der vorliegende Onlinekurs ist der ideale Weg auch ohne einen Besuch in Hamburg von dieser Expertise zu profitieren.
Meinungen zu unseren Onlinekursen
Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?
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Das perfekte Geschenk für jeden Anlass, z. B. für Geburtstage, Jahrestage oder einfach so.
Denn was gibt es Schöneres, als jemandem auf dem Weg zu seinem oder ihrem persönlichen Ziel zu helfen?
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Jetzt Mobility verbessern!
Nicht das Richtige für dich? Dann schaue dir diese Kurse an:
