Endlich richtig stark
Krafttraining zuhause mit dem Online-Kurs
Endlich richtig stark
Für egal was. Für alles. Und vor allen Dingen für den Alltag. Welches persönliche Ziel du verfolgst, ist nicht entscheidend für den Erfolg dieses Kurses. Treppensteigen, den Einkauf tragen, Joggen gehen oder Leistungssport betreiben. All das geht nicht ohne ausreichend Kraft.
Krafttraining hat nichts mit Bodybuilding zu tun. Jeder kann Krafttraining machen und jedem kann Krafttraining helfen.
Onlinekurs
Du kannst ganz bequem von zu Hause aus trainieren.
Wirksames Lehrmaterial
Mehrere Lektionen, die dir wertvolles Wissen vermitteln.
Trainer mit Expertise
Durch den Kurs wirst du von Personen mit Expertise begleitet.Keine Voraussetzungen
Du brauchst keine Vorkenntnisse oder andere Skills.Positives Feedback
Mehrere positive Rückmeldungen zu den Onlinekursen.Deine Kraftübungen für jeden Anlass:
Das wirst du lernen!
Egal welches Ziel du verfolgst, hier bist du richtig. Ob du schmerzfrei im Alltag werden willst, abnehmen oder besser in deiner Sportart werden möchtest, für all das brauchst du Kraft. Dieser Kurs ist die Basis für jede Art der körperlichen Aktivität und hilft weiter – egal wo du stehst. Du suchst einen Einstieg in den Sport? Du hast Rückenschmerzen? Du willst deine Leistungsfähigkeit im Sport auf das nächste Level heben? Das geht alles.
Überzeuge dich selbst davon und lerne mit uns folgendes kennen:
Unseren Trainingsansatz verstehen und lieben lernen.
Die vier Hauptübungen: Die wichtigsten Übungen aller Zeiten.
Die Hilfsübungen, wenn du mal nicht weiter kommst.
Erfolg, Regeneration und Trainingsplanung. Der Weg zum Ziel.
Übungen für deine Kraft – Die Kursinhalte
1. Einleitung
Melde dich an und lege direkt los. Denn bereits am ersten Tag des Kurses stehen dir alle Lektionen zur Verfügung.
2. - 6. Hauptübungen
Die Hauptübungen sind Kniebeuge 1 & 2, Press, Kreuzheben und Bankdrücken.
7. & 8. Hilfsübungen
Die zwei Hilfsübungen helfen dir weiterzukommen, wenn es bei den Hauptübungen hakt.
9. Regeneration
Um optimal Kraft aufzubauen, ist eine ausreichende Regeneration wichtig.
10. Erfolg
Krafttraining dieser Art wird Veränderungen in deiner Wahrnehmung & deinem Körper erzeugen. Hier erfährst du, was das mit uns macht & wie solche Veränderungsprozesse ablaufen.
11. Trainingsplanung & Ziele
Zum Abschluss erfährst du, wie dein langfristiges Training aussehen wird & wie du immer neue Ziele für ein leistungsfähiges & schmerzfreies Leben definieren kannst.
Materialien
Für diesen Onlinekurs benötigst du neben einem Internetzugang noch ein paar Trainingsgeräte.
Kraft aufbauen mit Arlow Pieniak
„Ich liebe es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“
Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit.
Unser Experte Arlow Pieniak ist seit 20 Jahren Personal Trainer und Work It Training ist seit 10 Jahren die erste Adresse für bessere Bewegung. Die Onlinekurse sind der ideale Weg auch ohne einen Besuch in Hamburg von dieser Expertise zu profitieren.
Über die Jahre konnte Arlow Pieniak seine Erfahrung in zahlreichen Publikationen mit euch teilen.
Meinungen zu unseren Onlinekursen
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Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?
Nicht das Richtige für dich? Dann schaue dir diese Kurse an:
