Endlich richtig Stress
Onlinekurs
Stress in all seinen Facetten
Stress ist ein komplexes Thema. Stress ist auf der einen Seite eine körperliche Reaktion und auf der anderen Seite, das was wir empfinden. Wenn wir also umgangssprachlich sagen, dass wir unseren Stress reduzieren müssen, ist erstmal die Frage, was wir meinen. Das besondere an unserem Kurs ist, dass er alle diese Aspekte beinhaltet. Wir kümmern uns um die Auswirkungen, die körperlichen Voraussetzungen und um den mentalen Anteil.
"Komm doch mal runter" aber so richtig!
Inhalte
Stressmanagement mal anders
Lerne, was Stress eigentlich bedeutet und welche Einflussfaktoren es gibt.
Die Akuthilfe gibt dir Übungen vor, die sofort Abhilfe verschaffen.
Welche körperlichen Voraussetzungen müssen erfüllt sein, um Stress reduzieren zu können?
Wie funktionieren Bindungen, was ist wirklich wichtig im Leben und was hat das mit Stress zutun?
Welche Lebensrollen musst du erfüllen und wie würde dein Leben aussehen, wenn du könntest, wie du wolltest?
In diesem Kurs lernst du, körperliche und mentale Voraussetzungen zu unterscheiden.
Was kann ich tun, wenn ich körperliche Stress-Symptome habe?
Arlow zeigt dir, was du akut tun kannst, um dich durch stressige Situationen zu bringen. Du lernst außerdem, was du täglich tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen. Wir zeigen dir, welche Defizite im Körper ganz konkret Stress auslösen und wie du diese beheben kannst.
Im Anschluss starten wir mit der mentalen Ursachenforschung für deinen Stress.
Inken nimmt dich mit auf eine Reise, die verschiedenen Aspekte deiner Stressursachen zu erforschen. Du lernst, welche alltäglichen Dinge dein vegetatives Nervensystem stressen – sogar wenn du es nicht merkst.
Wir zeigen dir auf welchen ganz unterschiedlichen Ebenen Stress in deinem Alltag wirkt und was du dagegen tun kannst.
Wir helfen dir im wahrsten Sinne des Wortes ganzheitlich deinen Stress loszuwerden.
Inken Roß & Arlow Pieniak
Für bessere Bewegung
„Wir lieben es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“
Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit.
Die Onlinekurse sind der ideale Weg auch ohne einen Besuch in Hamburg von dieser Expertise zu profitieren.
Unsere Onlinekurse als Geschenk
Verschenke
Das perfekte Geschenk für jeden Anlass! Denn was gibt es schöneres, als jemandem auf dem Weg zu seinem persönlichen Ziel zu helfen. Bestelle jetzt deinen individuellen Gutschein!
- Für einen Onlinekurs entschieden
- Gutschein über das Bestellformular kaufen
- E-Mail mit PDF Gutschein und Gutscheincode erhalten
- Gutschein verschenken
Für wen ist dieser Kurs geeignet
Wir alle haben Stress
Die Ursachen von Stress zu erkennen und auf mentale oder körperliche Voraussetzungen zurückzuführen, können nur die wenigsten.
Das Gefühl von Stress haben in unserer modernen Welt aber so gut wie alle Menschen.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereit sind, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und eine langfristige Lösung anstreben.
Voraussetzungen
Materialien
Für diesen Onlinekurs benötigst du lediglich einem Internetzugang. So einfach war es noch nie einen unsere Onlinekurse voll und ganz mitmachen zu können. Einfach anmelden und stressfrei werden!
Rolle und Ball
Ball oder Rolle für deinen Onlinekurs gesucht?
Ablauf und Lektionen
Du bestimmst das Tempo, wir den Inhalt
Die 8 Lektionen:
1. Einleitung
2. Akuthilfe
3. Körperliche Voraussetzungen
4. Bindung und Kommunikation
5. Was wirklich wichtig ist
6. Lebensrollen
7. Wenn ich könnte, wie ich wollte
8. Wie alles zusammenspielt
Feedback
Meinungen zu unseren Onlinekursen
Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?
Bekannt aus
Über die Jahre konnte Arlow Pieniak seine Erfahrung in zahlreichen Publikationen mit euch teilen.
