Endlich richtig Stress

Lerne Stressbewältigung im Online-Kurs
Endlich richtig Stress

69,95 €

Stress ist ein komplexes Thema. Stress ist auf der einen Seite eine körperliche Reaktion und auf der anderen Seite, das was wir empfinden. Wenn wir also umgangssprachlich sagen, dass wir unseren Stress reduzieren müssen, ist erstmal die Frage, was wir meinen. Das besondere an unserem Kurs ist, dass er alle diese Aspekte beinhaltet. Wir kümmern uns um die Auswirkungen, die körperlichen Voraussetzungen und um den mentalen Anteil.

Onlinekurs

Du kannst ganz bequem von zu Hause aus trainieren.

Wirksames Lehrmaterial

Mehrere Lektionen, die dir wertvolles Wissen vermitteln.

Trainer mit Expertise

Durch den Kurs wirst du von Personen mit Expertise begleitet.

Keine Voraussetzungen

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder andere Skills.

Positives Feedback

Mehrere positive Rückmeldungen zu den Onlinekursen.

Stressfrei durch den Alltag: Das wirst du lernen!

Die Ursachen von Stress zu erkennen und auf mentale oder körperliche Voraussetzungen zurückzuführen, können nur die wenigsten. Das Gefühl von Stress haben in unserer modernen Welt aber so gut wie alle Menschen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereit sind, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und eine langfristige Lösung anstreben.

Wir zeigen dir, was du akut tun kannst, um dich durch stressige Situationen zu bringen. Lerne auch die verschiedenen Aspekte deiner Stressursachen zu erforschen und welche alltäglichen Dinge dein vegetatives Nervensystem stressen – sogar wenn du es nicht merkst. Du erfährst natürlich von uns, was du täglich tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen. Wir zeigen dir, welche Defizite im Körper ganz konkret Stress auslösen und wie du diese beheben kannst.

Überzeuge dich selbst davon und lerne mit uns deinen idealen Umgang mit Stress!

Die Bedeutung von Stress.

Akuthilfen gegen Stress.

Körperlichen Voraussetzungen für Stress-Reduzierung.

Wie Bindungen funktionieren.

Welche Lebensrollen es gibt & die du erfüllen kannst.

Hilfe gegen Stress – Die Kursinhalte

1. Einleitung

Melde dich an und lege direkt los. Denn bereits am ersten Tag des Kurses stehen dir alle Lektionen zur Verfügung.

2. Akuthilfe

Wir zeigen dir Methoden, um akuten Stress zu bewältigen.

3. Körperliche Voraussetzungen

Voraussetzungen, um langfristig stressfrei zu werden.

4. Bindung und Kommunikation

Hier lernst du, wie wichtig gute Bindungen sind und wie du deine Kommunikation optimierst.

5. Was wirklich wichtig ist

Ein konkreter Blick auf das Wesentliche.

6. Lebensrollen

Erforsche deine Lebensrollen aus allen Perspektiven.

7. Wenn ich könnte, wie ich wollte

Was wäre wenn...?

8. Wie alles zusammenspielt

Hier werden alle Inhalte des Kurses nochmal sortiert und du bekommst einen Ausblick auf das, was noch kommen kann.

Materialien

Du benötigst einen Internetzugang, Papier und Stifte.

Stressmanagement mit Inken Roß
und Arlow Pieniak

„Wir lieben es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“   

Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit.

Unsere Experten Arlow Pieniak (Personal Trainer) und Inken Roß (Executive Coach) leiten seit über 10 Jahren das Unternehmen Work It Training – die erste Adresse für bessere Bewegung. In den letzten Jahren haben sie den ganzheitlichen Ansatz im Bezug auf Themen wie Fitness & Gesundheit ausgebaut. In diesem Onlinekurs zeigen sie ihre Expertise erstmals gemeinsam. Wer das Thema Stress ganzheitlich betrachtet, braucht Training & Coaching.

Kopf & Körper spielen eine gleich große Rolle – vielmehr noch: Es gibt keinen Unterschied. Es hängt zusammen. Wer beide Themenbereiche gleichermaßen angeht, kann langfristig gesund und zufrieden werden.

Meinungen zu unseren Onlinekursen

Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?

"Endlich richtig Stress ist ein absolut genialer und total gut durchdachter Kurs! Danke für die Annäherung an das Thema Stress jenseits von Stressmanagement und To-Do-Listen!" – Sonja

"Das Ziel festzulegen, das ist ganz alleine meine Aufgabe. Den Weg dahin sollen die Profis bestimmen. Also ihr. Und es ist ganz leicht euch zu vertrauen, weil ich von eurer Expertise beeindruckt bin. Jeder Schritt macht Sinn und ist begründet." - Peter

"Der Kurs war richtig gut.Am besten fand ich die ausführlichen Antworten auf meine Fragen. Einfach wow. Man merkt, wie viel Zeit ihr euch für jeden Teilnehmer nehmt." - Jonas

Gutscheine kaufen & Kurs verschenken

Das perfekte Geschenk für jeden Anlass, z. B. für Geburtstage, Jahrestage oder einfach so.

Denn was gibt es Schöneres, als jemandem auf dem Weg zu seinem oder ihrem persönlichen Ziel zu helfen?

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Noch Fragen?

Hier geht es zu den meistgestellten Fragen zu unseren Onlinekursen:

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Nicht das Richtige für dich? Dann schaue dir diese Kurse an:

Endlich richtig Stress

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Hilfe gegen Stress – Die Kursinhalte

Stressmanagement mit Inken Roß und Arlow Pieniak

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Stressmanagement mit Inken Roß
und Arlow Pieniak