#INYOURFACE: Training vs. Sport
Training und Sport ist doch das selbe, oder? … FALSCH! Warum es für die Erwartungshaltung wichtig ist diese zwei Dinge zu trennen erfahrt ihr in diesem Video! #INYOURFACE
Schlagwort: WORK IT TRAINING Video
#ASKARLOW: Warum man nicht mit seinem Partner trainieren kann
HAPPY VALENTINS DAY! Was kann es Schöneres geben, als mit (s)einem Partner gemeinsam zu trainieren? Außerdem hilft das gegenseitige Motivieren schneller seine Ziele zu erreichen, oder nicht? Leider falsch! In diesem Video erfahrt Ihr drei Gründe, warum Training etwas ganz Persönliches sein sollte. #ASKARLOW
#ASKARLOW: Warum wir nicht alle aussehen müssen wie Jennifer Lopez
Immer wieder werden uns Fitness- und Schönheitsideale präsentiert, denen wir dann gerecht werden sollen. Oder Promis und Influencer bringen ihre Fitnessprogramme auf den Markt, die dann versprechen, dass diese der Weg zum Erfolg fürs eigene Körperideal ist. Wir haben uns anhand des aktuellen Beispiels von Jennifer Lopez und ihres Auftritts bei der Halftime Show mal […]
#ASKARLOW: Warum in Fitnessstudios nicht trainiert wird
Kennt Ihr das? Ihr seid motiviert wieder fitter zu werden und meldet Euch im Fitnessstudio an. Das klappt am Anfang super, aber nach und nach klappt es nicht mehr. In der neuen Folge unserer Reihe #ASKARLOW erklären wir Euch, dass das meistens gar nicht am inneren Schweinehund liegt und wir Ihr es in Zukunft besser […]
#TURNTUTORIAL: 3 Übungen zum Abnehmen durch Krafttraining
Ihr möchtet abnehmen? Wir erklären Euch in einer neuen Folge #TURNTUTORIAL, warum Krafttraining der effektivste Weg ist, um Fett zu verbrennen.Aber Achtung!: Was genau ist Krafttraining und wieso macht es keinen Sinn eine Übung mit hunderten Wiederholungen zu machen? Wir zeigen euch 3 Übungen aus dem Krafttraining zur Fettverbrennung, die Ihr einfach zu Hause machen […]
#TURNTUTORIAL Rückenschmerzen
Wer hat eigentlich keine Rückenschmerzen? Die meisten Menschen sitzen den Großteil des Tages, dadurch verändern sich unsere Bewegungsmuster & Schmerzen entstehen. Langfristig müssen wir diese Defizite korrigieren, um die Probleme in den Griff zu bekommen. Dazu gerade keine Zeit & Lust? Hier kommt schnelle Hilfe: In der zweiten Folge von #TURNTUTORIAL zeigen wir Dir jetzt […]
#TURNTUTORIAL Nackenschmerzen
Kämpfst Du gegen ständige Nackenschmerzen? In unserem neuen Format #TURNTUTORIAL zeigen wir Dir 3 Übungen gegen akute Nackenschmerzen. Die Übungen bringen im Normalfall sofortige Linderung. Du brauchst keine Geräte außer einen kleinen Ball (Plastikball aus dem Kinderzimmer, Tennisball etc.) Man kann sie also überall machen, entweder regelmäßig abends vor dem Fernseher oder zwischendurch, wenn es […]
#ASKARLOW Vorsätze umsetzen
„Ich will abnehmen & auf jeden Fall wieder fitter werden!“ Habt Ihr solche Vorsätze fürs neue Jahr? Dann ist die nächste Folge von #ASKARLOW perfekt für Euch. Wir geben Euch ganz einfache Tipps, um Eure Vorsätze für 2020 umzusetzen. Frohes neues Jahr!
#ASKARLOW Weihnachtsspecial Tipps zur Entspannung
Morgen ist Weihnachten! Im dritten Teil des Weihnachtsspecial von #ASKARLOW sprechen wir über Entspannung & Regeneration in der Weihnachtszeit. Unmöglich? Wir geben Euch einen Tipp, der wirklich hilft & ganz leicht umzusetzen ist. Klingt merkwürdig, ist es aber nicht. Versprochen!
#ASKARLOW Weihnachtsspecial Tipps zur Bewegung
Bitte nicht noch mehr Stress! Im zweiten Teil des Weihnachtsspecial von #ASKARLOW sprechen wir über die Bewegung in der Weihnachtszeit. Wir verraten Euch, wie Ihr mit nur einer Übung und 3 Minuten Aufwand mehr Glückshormone produziert und Eure Fettverbrennung ankurbelt. Glaubt Ihr nicht? Dann #ASKARLOW