Endlich richtig Essen

Vollwertige Ernährung lernen in unserem Online-Kurs Endlich richtig Essen

69,95 €

Es gibt zu wenigen Themen so viele Meinungen und teilweise gegensätzliche Meinungen, wie beim Thema Essen und Ernährung. In unserem Kurs “Endlich richtig Essen” erklären wir dir die Grundlagen der Ernährung, die wichtigsten Inhaltsstoffe deiner Ernährung, welche Ernährungsformen es gibt und wie viele Kalorien denn nun eigentlich für dich ausreichend sind.

Onlinekurs

Du kannst ganz bequem von zu Hause aus trainieren.

Wirksames Lehrmaterial

Mehrere Lektionen, die dir wertvolles Wissen vermitteln.

Trainer mit Expertise

Durch den Kurs wirst du von Personen mit Expertise begleitet.

Keine Voraussetzungen

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder andere Skills.

Positives Feedback

Mehrere positive Rückmeldungen zu den Onlinekursen.

Ein Leitfaden für bewusstes Essen:
Das wirst du lernen!

Jeder Mensch muss essen. Dabei ist es wichtig, dass sich jeder damit auseinandersetzt, wie er seinen Körper am besten mit Energie versorgen kann. Das Thema Essen wird häufig mit vielen anderen Themen vermischt. Wenn man mit jemandem über Ernährung spricht, geht es oft eigentlich um das Thema Abnehmen, um Glaubenssätze und Körperbilder sowie gesellschaftliche Normen.

Wir reduzieren die Ernährung auf das, was sie ist: Essen! und sprechen pragmatisch über deinen persönlichen Bedarf an Kalorien. Wie viel Nahrung musst du zu dir nehmen, damit dein Körper ausreichend mit Energie versorgt wird? Diese Frage beantworten wir ganz konkret! Es wird zudem um verschiedene Formen der Ernährung gehen. Vielleicht ist dir der Begriff Intervallfasten bekannt. Diese und weitere Ernährungsformen stellen wir dir vor, zeigen Vor- und Nachteile und erläutern, welche Form sinnvoll zur Erreichung deiner persönlichen Ziele sein kann.

Der Onlinekurs eignet sich für alle, die sich nicht mehr mit Halbwissen zufriedengeben wollen, sondern endlich richtig essen möchten. Überzeuge dich selbst davon und lerne mit uns mehr über deinen Umgang mit Essen kennen.

Die Grundlagen einer gesunden Ernährung & persönlicher Kalorienbedarf.

Überblick der verschiedenen Ernährungsformen.

Psychologische Aspekte & der Umgang damit.

Lerne Rezepte kennen & alles über deine Verdauung.

Ernährungsformen als Lektion – Die Kursinhalte

1. Einleitung

Melde dich an und lege direkt los. Denn bereits am ersten Tag des Kurses stehen dir alle Lektionen zur Verfügung.

2. Grundlagen

Lerne alle Basics.

3. Wie viele Kalorien sind genug?

Errechne mit uns deinen individuellen Kalorienbedarf.

4. Die verschiedenen Ernährungsformen

Lerne verschiedene Ernährungsformen mit allen Vor- und Nachteilen kennen.

5. Psychologische Aspekte

Wenn man mit jemandem über Ernährung spricht, geht es häufig um das Thema Abnehmen, um Glaubenssätze und Körperbilder sowie gesellschaftliche Normen.

6. How to cook

Wir kochen zusammen.

7. Die Verdauung

Du erfährst, wie das alles in unserem Körper funktioniert mit der Verdauung.

8. Danke für dein Vertrauen!

Es mag viele Inhalte geben, aber dieser Kurs ist der einzige Onlinekurs, den du zu diesem Thema brauchen wirst!

Materialien

Für diesen Onlinekurs benötigst du nur einen Internetzugang.

Ausgewogene Ernährung mit Arlow Pieniak

„Ich liebe es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“ 



Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit.

Unser Experte Arlow Pieniak ist seit 20 Jahren Personal Trainer und Work It Training ist seit 10 Jahren die erste Adresse für bessere Bewegung. Die Onlinekurse sind der ideale Weg auch ohne einen Besuch in Hamburg von dieser Expertise zu profitieren.

Meinungen zu unseren Onlinekursen

Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?

Noch Fragen?

Hier geht es zu den meistgestellten Fragen zu unseren Onlinekursen:

Nicht das Richtige für dich? Dann schaue dir diese Kurse an: