Endlich richtig
Trainingseinstieg
Onlinekurs
Alle können Training!
Hast du seit Jahren immer wieder Phasen in denen du mit einem Training oder Sport starten möchtest, aber sehr schnell den Spaß und die Motivation verlierst? Hast du schlechte Erfahrungen mit Sport und Training gemacht, vielleicht schon in der Schulzeit? Daraus resultiert häufig das Gefühl einfach unsportlich zu sein und nicht so gut wie andere.
Das ist nicht so! Du hast nur nicht die Voraussetzungen, um einen Sport oder irgend ein YouTube Workout mitzumachen. Glücklicherweise ist das etwas, was verändert werden kann. Und genau darum geht es in diesem Kurs!
Endlich richtig Trainings-einstieg
Einzelkurs - 10 Lektionen
69,95 €
Preis inkl. MwSt.
Finde einen sinnvollen Einstieg in dein Training
Inhalte
So kannst auch du endlich trainieren
Verstehe, welche Voraussetzungen du brauchst, um trainieren zu können.
Finde deine Schwachpunkte und behebe sie mit unseren Übungen.
Schaffe deine Voraussetzungen für ein Training oder auch eine Sportart.
Trainiere mit unseren Workouts zum mitmachen.
Besiege deinen inneren Schweinehund und bleibe motiviert.
In diesem Onlinekurs zeigen dir einen Weg, wie du sinnvoll mit dem Training beginnen kannst. Dafür bestimmen wir zusammen deinen aktuellen Stand und geben dir Workouts in deiner Schwierigkeitsstufe.
In den ersten Lektionen testen wir mit dir deine Beweglichkeit, deine Kraft, deine Ausdauer und deine Schnelligkeit. Wir bestimmen also deinen Status Quo. Außerdem geben wir dir in diesen Lektionen konkrete Übungen, um an den Schwachstellen zu arbeiten.
Nachdem wir die Voraussetzungen geschaffen haben, geben wir dir zwei Workouts zum mitmachen vor. Diese sind jeweils in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen geteilt, sodass du dein individuelles Level finden kannst.
Wenn du erst einmal mit dem Training begonnen hast, werden auch erste Schwierigkeiten auftreten. Deshalb wird Inken dir einen Weg aufzeigen, wie du deinen inneren Schweinehund etwas austricksen kannst.
Zum Abschluss haben wir noch einen kleinen Bonus für dich. Eine Lektion zum autogenen Training. Also um mal abschalten zu können und dem Stress zu entfliehen. Dies hört sich nicht nur schön an, sondern ist essenziell für deine Regeneration.
Nachdem du unseren Kurs absolviert hast, besitzt du alle Voraussetzungen für egal was. Um mit einer Sportart zu beginnen oder auch um andere Workouts machen zu können.
Arlow Pieniak
Arlow Pieniak:
Für bessere Bewegung
„Ich liebe es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“
Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit.
Unser Experte Arlow Pieniak ist seit 20 Jahren Personal Trainer und Work It Training ist seit 10 Jahren die erste Adresse für bessere Bewegung. Die Onlinekurse sind der ideale Weg auch ohne einen Besuch in Hamburg von dieser Expertise zu profitieren.
Unsere Onlinekurse als Geschenk
Verschenke
Das perfekte Geschenk für jeden Anlass! Denn was gibt es schöneres, als jemandem auf dem Weg zu seinem persönlichen Ziel zu helfen. Bestelle jetzt deinen individuellen Gutschein!
- Für einen Onlinekurs entschieden
- Gutschein über das Bestellformular kaufen
- E-Mail mit PDF Gutschein und Gutscheincode erhalten
- Gutschein verschenken
Für wen ist dieser Kurs geeignet
Ein Einstieg für alle!
Wenn du endlich richtig mit dem Training einsteigen willst, dann starte mit uns. Wir schaffen mit dir zusammen die Grundlage an Bewegung und Training, damit du danach jeglichen Sport deiner Wahl machen kannst.
Überzeuge dich selbst davon oder bekomme in den ersten 14 Tagen dein Geld zurück.
Voraussetzungen
Materialien
Für diesen Onlinekurs benötigst du neben einem Internetzugang noch ein paar Trainingsgeräte oder Haushaltsgegenstände. Welche genau und worauf du beim Kauf achten solltest, erfährst du im folgenden Dokument.
Rolle und Ball
Ball oder Rolle für deinen Onlinekurs gesucht?
Ablauf und Lektionen
Du bestimmst das Tempo, wir den Inhalt
Die 10 Lektionen:
1. Einleitung
2. Mobility Check
3. Kraft Check
4. Speed Check
5. Cardio Check
6. Workout: Kraft & Beweglichkeit
7. Workout: Schnelligkeit & Ausdauer
8. Motiviert bleiben!
9. Abschluss
10. BONUS: Autogenes Training
Melde dich an und lege direkt los. Denn bereits am ersten Tag des Kurses steht dir alle Lektionen zur Verfügung. Hier erfährst du im Detail wie der Kurs aufgebaut ist.
Um ein Ziel erreichen zu können, brauchst du ein ein paar Basics. Genau diese Voraussetzungen schaffen wir in den Lektionen 2 bis 5. Diese sind Aufgeteilt in die motorischen Fähigkeiten Beweglichkeit, Kraft, Schnellkraft und Ausdauer.
Danach geben wir dir zwei Workouts vor, bei denen du deinen Schwierigkeitsgrad wählen kannst. Diese Workouts haben das Ziel die vier bereits getesteten motorischen Skills zu trainieren und damit zu verbessern.
Inken gibt dir in Lektion 8 konkrete Übungen an die Hand, um motiviert zu bleibe. Auch nach den ersten Rückschlägen!
In der letzten Lektion haben wir als keinen Bonus noch ein Autogenes Training für euch. Dies hilft in stressigen Situationen und unterstützt direkt der Regeneration.
Feedback
Meinungen zu unseren Onlinekursen
Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?
Bekannt aus
Über die Jahre konnte Arlow Pieniak seine Erfahrung in zahlreichen Publikationen mit euch teilen.
