Trichterbrust & Kielbrust

Kiel- oder Trichterbrust trainieren im Online-Kurs Trichterbrust & Kielbrust

Entdecke unseren Onlinekurs zur Verbesserung der Trichterbrust oder Kielbrust!

In sechs Lektionen erfährst du Hintergründe, Unterschiede und erlernst konkrete Tipps und Übungen zur Reduzierung dieser Brustdeformation. Mit über 15 Jahren Erfahrung konnten wir bereits zahlreichen Teilnehmern bei der Linderung ihrer Beschwerden erfolgreich helfen.

Onlinekurs

Du kannst ganz bequem von zu Hause aus trainieren.

Wirksames Lehrmaterial

Mehrere Lektionen, die dir wertvolles Wissen vermitteln.

Trainer mit Expertise

Durch den Kurs wirst du von Personen mit Expertise begleitet.

Keine Voraussetzungen

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder andere Skills.

Positives Feedback

Mehrere positive Rückmeldungen zu den Onlinekursen.

Hilfe bei Kiel- oder Trichterbrust:
Das wirst du lernen!

Es gibt einige Gründe, warum du gegen eine Trichterbrust oder eine Kielbrust trainieren möchtest. Geht es dir um Ästhetik? Oder möchtest du Einschränkungen loswerden?

Was auch immer dein persönlicher Antrieb ist, wir zeigen dir den Weg, um dein Ziel zu erreichen!

Finde heraus, was der Unterschied zwischen einer Kiel- & Trichterbrust ist.

Lerne, wie man seine Haltung korrigiert, um sich in einer aufrechten Position zu bewegen.

Verkleinere deine Kiel- oder Trichterbrust durch neurologische Voraussetzungen.

Trainiere ein richtiges Bewegungsmuster und unterstütze dies durch Atemübungen. 

Übungen gegen Trichterbrust & Kielbrust
– Die Kursinhalte

1. Einleitung

Melde dich an und lege direkt los. Denn bereits am ersten Tag des Kurses stehen dir alle sechs Lektionen zur Verfügung.

2. Korrigierende Haltungsübungen

Hier geht es darum, zu verstehen, wie eine richtige Haltung aussieht.

3. Neurologische Voraussetzungen

Wir erklären dir neurologische Voraussetzungen für ein sinnvolles Training und zeigen dir konkrete Übungen für ein Neurotraining.

4. Richtiges Bewegungsmuster für den Oberkörper

Durch spezielle Übungen festigen und trainieren wir dein konkretes Bewegungsmuster.

5. Atmung und Atemübungen

Übungen und Tipps, um deine Atmung zu verbessern und somit einen direkten Einfluss auf deine Kiel- oder Trichterbrust zu haben.

6. Abschluss

Gehe gestärkt aus diesem Kurs und führe die Übungen weiter fort.

Trainiere deine Trichter- oder Kielbrust
mit Arlow Pieniak

„Ich liebe es, das Leben der Menschen nachhaltig zu verbessern und ihnen zu helfen.“   

Das können wir, weil wir die führenden Fitness- und Gesundheitsexperten Deutschlands sind. Wir treten für ein schmerzfreies Land an, für eine neue Sicht auf Fitness und Gesundheit.

Unser Experte Arlow Pieniak ist seit 20 Jahren Personal Trainer und Work It Training ist seit 10 Jahren die erste Adresse für bessere Bewegung. Die Onlinekurse sind der ideale Weg auch ohne einen Besuch in Hamburg von dieser Expertise zu profitieren.

Über die Jahre konnte Arlow Pieniak seine Erfahrung in zahlreichen Publikationen mit euch teilen.

Meinungen zu unseren Onlinekursen

Hier findest du weitere Meinungen und Rückmeldungen zu unseren Onlinekursen.
Aber, am besten bildest du dir deine eigene Meinung, oder?

"Der Kurs hat mir wahnsinnig geholfen. Ich verstehe meinen Körper und die Zusammenhänge viel besser. Und es hat mir - als absolutem Sportmuffel - sogar Spaß gemacht." - Anne

"Das Ziel festzulegen, das ist ganz alleine meine Aufgabe. Den Weg dahin sollen die Profis bestimmen. Also ihr. Und es ist ganz leicht euch zu vertrauen, weil ich von eurer Expertise beeindruckt bin. Jeder Schritt macht Sinn und ist begründet." - Peter

"Der Kurs war richtig gut.Am besten fand ich die ausführlichen Antworten auf meine Fragen. Einfach wow. Man merkt, wie viel Zeit ihr euch für jeden Teilnehmer nehmt." - Jonas

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